Merhaba,

2013 yılından bu yana yoga ile ilgileniyorum. Yoga benim daha iyi bir versiyonumu ortaya çıkardığı için bugüne kadar en iyi vitaminim hep yoga oldu.

2022 yılında yoga eğitmeni oldum, Ankara'da yüz yüze ve online derslerime hala devam etmekteyim.

Derslerim nefes ve odaklanma ağırlıklı geçiyor genelde. Herhangi bir performans veya hedef olmuyor.

Hedef içimize odaklanmak diye düşünüyorum hep. İçsel bir farkındalık yaratmak benim önceliğim oluyor.

İçsel farkındalık seviyemizi de ancak biz kendimiz bilebiliriz diye düşünüyorum. O gün merkezde kalabildik mi? Odaklandık mı? Bunu en iyi biz bilebiliriz. Cevap evetse o gün iyi bir yoga dersi yapmış sayabiliriz kendimizi.

Sorunuz olursa buradayım.

Sevgiler,

Dilara