Merhaba! Ben [Merve Önder], yoga tutkunu ve deneyimli bir yoga eğitmeniyim. İktisat ve Uluslararası Ticaret mezunu olmamın yanı sıra

YOGA ALLİANCE 200 saat Hatha Yoga ve 50 saat Vinyasa Yoga eğitmeni olarak, yoga yolculuğum 6 yıl önce başladı ve o günden beri bu büyülü uygulamayla derin bir bağ kuruyorum.

Yoga, benim için sadece bedensel esneklik ve fiziksel sağlıkla sınırlı değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal dengeyi bulma arayışıyla da örtüşüyor. Aldığım travma temelli eğitim ve mindfulness koçluğu sertifikalarıyla, pratikteki ve ötesindeki deneyimlerimi bir araya getirerek benzersiz bir öğretim ve rehberlik sunuyorum.

Kendi stüdyomu açmamla birlikte, yoga pratiğini herkesle paylaşmanın ne kadar anlamlı olduğunu keşfettim. Stüdyom, bir araya gelip beden, zihin ve ruhun uyumunu arayan herkes için bir sığınak haline geldi.

Sosyal ağlarda, yoga pratiği hakkında içerikler, eğitimler, sağlıklı yaşam ve zihinsel denge üzerine bilgilendirici yazılar ve videolar  paylaşıyorum. Amacım, yoga dünyasını daha geniş bir kitleyle buluşturarak herkesin içsel dengeye ulaşmasına yardımcı olmak.

Siz de bu yolculuğa katılmak ve yoga ile hayatınızda derin bir dönüşüm yaratmak için benimle birlikte olun."

Yoga, hayatımın en zorlu dönemlerinde bile umut ve huzur kaynağı oldu. Google'da rahatlatıcı bir video ararken, beklenmedik bir şekilde karşıma bir 'esneme yin yoga videosu' çıktı. O anın tesadüfi bir rastlantıdan daha fazlası olduğunu hissettim. İlk kez bu sessiz ve derin nefeslerin, bedenin ve zihnin uyum içinde çalışmasının getirdiği huzur duygusunu deneyimledim. Bu an, hayatımı değiştiren bir anıya dönüştü."

Yoga, bir spor salonundaki bir aktiviteden daha fazlası. Bu, benim yaşam felsefem ve her günümü saran bir içsel dinginlik kaynağı. Bedensel esneklik sadece bir yan etki, asıl kazanım ruhsal ve zihinsel dinginlik.

Namaste 🙏🏻